Gelukkig een betere nacht gehad. Dus dat is al een betere start van de dag. En vanaf vandaag ga ik iets extra's toevoegen aan mijn dagelijkse bezigheden. Ik ga proberen om mijn lichaam, en vooral mijn spieren, weer een beetje uit de kreukels te krijgen.
Ongeveer drie maanden geleden ben ik begonnen met sporten bij Tesqua. Nou is sporten op dit moment echt geen optie, aangezien ik bij het minste of geringste al buiten adem ben en naar zuurstof moet happen. Maar ondertussen staan er op het YouTube kanaal van Tesqua al meerdere video's van trainingen van bijvoorbeeld Pilates en Yoga.
Dus vanaf nu pak ik elke dag mijn Yoga mat erbij en probeer ik via de video's om wat oefeningen te doen. Het is niet alleen goed voor de spieren maar ook voor de ademhaling. Het helpt om rustig en ontspannen te zijn en om mijn ademhaling beter onder controle te krijgen.
Terwijl ik door de video's van Tesqua scrol moet ik denken aan een mooie quote die te lezen is in hun fitnessruimte. Het gaat om deze tekst van Walt Disney:
Tijdens het sporten helpt deze tekst me regelmatig om niet op te geven en door te gaan. Door te gaan met het verbeteren van mijn conditie. Nu ik thuis zit helpt de tekst me om door te gaan met vechten en niet op te geven. Ook al gaat het met ups en downs, geef niet op!
Verder ben ik weer wat foto's van afgelopen jaar aan het uitzoeken. Ik vind het heerlijk om wandelingen door de natuur te maken. Hierbij maak ik regelmatig foto's van mooie bomen, bloemen etc. Op dit moment kunnen we er met z'n allen niet echt op uit. Dus toen ik vandaag wat mooie foto's in mijn mappen tegen kwam, leek het me wel leuk om deze te delen. Zo hebben we toch wat natuur bij ons. 
In de avond kijk ik de persconferentie en hoor ik dat er nog meer en strengere maatregelen zullen komen. Maatregelen die er hopelijk voor zorgen dat het virus zich niet oncontroleerbaar verspreid. Maar het zijn ook maatregelen die veel effect hebben op bedrijven en organisaties, waardoor veel banen (mogelijk) op het spel komen te staan. Gezondheid gaat voor alles, dat vind ik echt. Maar ik moet toch ook wel denken aan alle (financiële) zorgen die mensen hebben en nog gaan krijgen. In Italië worden salarissen op 50% gezet omdat de economie gigantisch lijdt onder het Corona virus. Het kan niet anders, dat is ook zo. Maar ik hoop vooral dat we elkaar blijven steunen. Ook als we straks door de Corona crisis heen zijn. We zullen elkaars steun nog hard nodig gaan hebben. Maar goed genoeg geschreven voor vandaag. Met mij gaat het een beetje op en af. Maar overall gaat het met stapjes vooruit! Nu nog even wat tv kijken en dan lekker op naar bedje.
Comments